김원 프로필 교수 의사 서울 아산병원 아침마당

김원 프로필 교수 의사 서울 아산병원 아침마당

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김원 교수는 서울아산병원 재활의학과 전문의이다.

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서울대학교 의학과를 졸업하고 동 대학교에서 석사와 박사학위를 취득했다.

2004년 서울대병원 인턴생활을 시작해 서울대학병원 재활의학과 전공의와 전임의로 근무했으며 2013년 3월 서울아산병원 재활의학과 전임의로 이직해 근무했다.

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이후 서울아산병원 재활의학과 촉탁임상조교수를 거쳐 현재는 울산의대 서울아산병원 재활의학과 부교수로 재직하고있다. 진료과는 재활의학과,심장병원 지원부문이며 진료분야는 근골격계 질환, 통증, 스포츠재활, 암재활, 호흡재활, 어깨통증, 척추질환, 허리통증 이다.

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김원 서울아산병원 재활의학과 교수는 “노인의 운동 기능이 저하되면 독립적인 생활이 어려워져 삶의 질에도 큰 영향을 미친다”면서, “운동 기능을 떨어뜨리는 근감소성 비만을 예방하기 위해 적절한 단백질을 섭취하고 하루 30분씩 주 5일 이상의 유산소 운동과 주 3회 이상의 근력 운동을 병행하는 적극적인 노력이 필요하다”고 말했다.

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30일 방송된 KBS1 '아침마당'의 목요특강에서는 걷기 운동 방법에 대한 강연을 진행했다.김원 재활의학과 교수가 '아침마당'에 출연했다.

김원 재활의학과 교수는 올바른 걷기에 대해 "약간 숨이 찰 정도로 하루 30분에서 1시간, 주 5회 이상 골고루 해야 한다"라며 "하루 7천보 이상 걸어야 한다"라고 말했다.

 

이어 "유산소 운동 말고 중요한 건 근력 운동이다. 상체를 많이 생각하는데 실제로 건강에서 중요한 건 하체 운동이다"라며 계단 오르기를 하는 것이 좋다고 강조했다.

그는 "계단 오르기는 고강도 유산소 운동이다. 전신 근육을 사용하기 때문에 근력 향상에 좋다"라고 전했다.

 

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